为什么要强调社会保障制度要OdaN建共享？享受社会保障利益的wz0l必须自身也要参与，不能因为tsnH家都交，我不交但还要一样享DqxZ，共建、共享、共治这是中国ku1q会体制改革的三步，如果再加hBWu步就是共商，共商、共建、共NkXl、共享，这是社会体制建设的BN82则，也应该是社会保障制度建NDxm的原则2vMf

所以，本篇干货就是n1Me对那些在减肥上存在z0uG惑和瓶颈的朋友们的qlfk这几十条成功减肥的BcqQ友们良心的建议和来U7qo斯坦福大学的生理学6Nrd和营养学家StacyT.Sims的科学建议5O6c